http://99theme.com

Asmeninės treniruotės

Kviečiame treniruotis Shindokai-kan trikovės meno.

Tai yra vienas efektingiausių karate stilių visame pasaulyje, ugdantis visapusišką sportininką, bei žmogų.

 

• Nori ištrūkti nuo kasdienybės?

• Nori išsiugdyti kovotojo charakterį?

• Nori siekti sportinių aukštumų, o gal tik sportuoti dėl savęs?

• Nori geresnės savijautos ir fizinės formos?

• Nori treniruotis pagal savo galimybes?

• Nori pasiekti gerų rezultatų per trumpą laiką?

• Nori gauti maksimalų trenerio dėmesį?

Tada išbandyk save asmeninėse Shindokai-kan trikovės meno treniruotėse! Su 2013 ir 2014 metų Pasaulio shindokai-kan čempionu Ovidiju Antanaičiu tu gali pasiekti šių tikslų maksimaliai greitai!

 

Asmeninės treniruotės:

Treniruotes veda Lietuvos Shindokai-kan karate federacijos treneris, daugkartinis Lietuvos čempionas, 2013 ir 2014 metų Pasaulio čempionas, 3 DAN’o meistras – OVIDIJUS ANTANAITIS .

 

Profesionalus treneris ir kovotojas Ovidijus Antanaitis:

• Mielai perteiks visą sukauptą kovotojo patirtį;

• Treniruotis galėsite Jums patogiu metu;

• Galėsite rinktis treniruotis profesionaliai ar tik dėl savęs;

Asmeninės treniruotės vedamos fizinio aktyvumo studijoje „TORA“. Turint galimybes, treneris gali vesti užsiėmimus ir Jūsų patalpose. Pagal kliento pageidavimą suderinamas treniruočių laikas ir diena. Treniruotėje gali dalyvauti vienas ar du asmenys, bet ne daugiau. Vykdant asmenines treniruotes atsižvelgiama į kiekvieno kliento amžių, svorį, bendrą sveikatos būklę. Tuo tikslu treniruotės krūvis sudaromas individualiai. Treniruotis gali vaikai ir suaugę, moterys ir merginos. 

 

Asmeninių treniruočių nauda:

• Greičiau pastebimi geri rezultatai;

• Įgyjamas pasitikėjimas savimi;

• Greičiau įsisavinama technika;

• Pagerėja ištvermė;

• Pagėrėja bendras fizinis parengtumas;

 

Svarbiausiai nebijoti ir pradėti sportuoti.  Geri rezultatai – tai tik laiko klausimas.

Telefonas pasiteiravimui : +370 620 12033

Asmeninės treniruotės kaina 12-15 eurų. 

VURI

 

VURI - Vaikų Universalios Rato Imtynės

Ši varžybų sistema buvo sugalvota siekinat įtraukti į varžybas ir mažuosius sportininkus, kadangi Lietuvos Shindokai-kan karate federacijoje kovos prasideda tik nuo 10 metų. Taigi, jau 5 metų sportininkas gali dalyvauti šiose varžybose. VURI turnyrai visada pritraukia didelį būrį jaunųjų kovotojų, kadangi tai nėra pavojingos varžybos, kaip kovos, patirti traumą tikimybė yra labai maža. Varžybų taisyklės paremtos paprastais imtynių veiksmais- patraukti, pastumti, parklubdyti, pargriauti. Praktika rodo, kad šių varžybų dėka sportininkai geriau pasiruošia ateities kovoms ringe, varžybų dėka atsiranda priešininko pajutimas, imtynių elementų žinojimas ir dar daugelis kitų faktorių, kurie yra naudingi kovos metu. Atsiradus šioms varžyboms jaunieji sportininkai turi žymiai didesnę motyvaciją tobulėti, siekti užsibrėžtų tikslų, uoliai treniruotis, kad VURI varžybose iškovotų 1-ąją vietą.

 

Varžybų tikslas

Populiarinti dvikovines sporto šakas vaikų tarpe, siekiant išaiškinti stipriausius sportininkus VURI rungtyje.

 

VURI varžybų organizavimas

VURI varžybose dalyvaujantys sportininkai skirstomi į tris amžiaus grupes: 7-8 metų, 9-10 metų ir 11-12 metų. Sutikus tėvams ir treneriui, varžybose gali dalyvauti ir 6 metų sportininkai 7-8 metų amžiaus grupėje. Amžiaus grupėse po sportininkų registracijos ir svėrimo jie suskirstomi į tris ar keturias svorio kategorijas (labai lengva, lengva, vidutinė ir sunki) priklausomai nuo dalyvių skaičiaus ir svorio. Tam, kad svorio kategorija būtų laikoma turnyrinė joje turi būti ne mažiau kaip 4 dalyviai. Nuo 8 dalyvių sportininkai kategorijoje skiriami į du pogrupius, o nuo 16 dalyvių - į  4 pogrupius. Kai kategorijoje yra 2 ar 3 dalyviai kovos vadinamos ne turnyrinės ir apdovanojamas tik sportininkas nugalėtojas - diplomu už laimėtą kovą. Kai kategorijoje 4-7 dalyviai jie kovoja rato sistema ir apdovanojami 1, 2, 3 vietų laimėtojai. Kai kategorijoje 8-15 dalyvių jie išskiriami į du pogrupius, kur kovojama dėl vietų. Tokiu atveju toliau turnyre dalyvauja 1 ir 2 vietas užėmę kovotojai iš atskirų pogrupių ir jie susitinka pusfinalio kovose (1-as su kito pogrupio 2-u) ir nugalėtojai finalinėje kovoje, o pralaimėję kovoje dėl 3 vietos. Kai kategorijoje 16 ir daugiau dalyvių jie išskiriami į 4 pogrupius. Pogrupiuose 1-as ir 2-as vietas užėmę sportininkai kovoja ketvirtfinalio, po to laimėtojai pusfinalio ir finalo, bei dėl 3-os vietos kovose. Kai 4 pogrupiai, ketvirtfinalio kovos vykdomos tarp 1 ir 2, bei 3 ir 4 pogrupių.

 

VURI kovos trukmė

VURI varžybose atrankinės kovos ir tose svorio kategorijose kur yra mažiau nei 8 dalyviai kovojama tik rato sistema. Kovos vyksta po vieną, laiku neapibrėžtą raundą. Nugalėtoju skelbiamas tas sportininkas, kuris pirmasis surenka tris taškus. Kai svorio kategorija išskiriama į du ar keturis pogrupius, tai iki ketvirtfinalių, pusfinalių visos kovos taip pat vyksta ratų sistema pogrupiuose iki trijų taškų. Ketvirtfinaliuose kovojama po vieną laiku neapibrėžtą raundą iki trijų taškų, o pusfinaliuose, finale ir kovoje dėl trečios vietos kovojama iki penkių taškų.

 

VURI taisyklės

VURI varžybos vykdomos pagal LSKKF priimtas šios rungties taisykles. Sportininkai vertinami vienu tašku („juko“) už išstūmimą bent viena koja iš rato, parklupdymą, pargriovimą, metimą, pakirtimą. Išstumiant sportininką iš rato stebima, kuris sportininkas pirmas žengia koja už rato linijos. Jeigu sportininkai vienu metu padeda kojas už rato linijos toks veiksmas nevertinamas. Jeigu sportininkas atlieka pakirtimą, parbloškimą, parklupdymą, metimą ir pats lieka stovėti aikštelėje jis vertinamas „juko“. Jeigu atlieka šiuos veiksmus bet pats neišsilaiko aikštelėje arba pats pargriūna, yra nusitempiamas ant kito sportininko įvertinimo negauna. Visus šiuos veiksmus stebi ir kovai teisėjauja aikštelės teisėjas (referis), jam talkina teisėjo padėjėjas, kuris pildo varžybų protokolą.

 

Draudžiami veiksmai

Smūgiai rankomis ir kojomis, smaugimo veiksmai, skausmingi veiksmai, nepadorus elgesys.

 

Etiketas

Varžybų atidaryme, varžybose bei uždaryme (apdovanojimų ceremonijoje) sportininkai dalyvauja apsirengę baltos spalvos kimono. Kovų metu rekomenduojama dantų apsauga (kapa). Prieš kovą ir po jos sportininkai turi nusilenkti teisėjams, žiūrovams ir vienas kitam. Turi suprasti ir vykdyti teisėjo (referi) komandas. Gerbti teisėjo sprendimus ir po kovos pasveikinti savo priešininką.

 

Akimirkos iš varžybų

Instruktoriai

Ovidijus Antanaitis (3 DAN)

 

Ervinas Fokinas (1 KYU) 

 

Aistis Stanaitis (1 DAN) 

 

Donatas Bruožis (1 KYU)

 

Gustas Dimša (1 KYU)

Partneriai

Partnerių teikiamos nuolaidos, pateikus Rytų kovos menų klubo "TORA" nario kortelę.

 

15% nuolaida visiems maisto papildams

 

gyvenimas po pamokų

 

10% nuolaida picoms

 

5% nuolaida visoms prekėms

 

20% nuolaida fotografo paslaugoms

Treniruočių grafikai

Mūsų instruktoriai stengiasi kiekvienam mokiniui skirti kuo daugiau dėmesio, todėl mes visada vengiame didelio mokinių skaičiaus treniruotėse. Mūsų motto - ne kiekybė, bet kokybė, realumas, praktiškumas, entuziazmas ir draugiška aplinka. Todėl klubo sportininkai yra suskaidyti į mažesnes grupes, pagal jų meistriškumo lygį ir amžių. Žemiau pateikiame treniruočių grafikus pagal tam tikras grupes. Jeigu Jūs norite tobulėti greičiau, ar nerandate sau tinkamo laiko, visada galima tartis dėl asmeninių treniruočių, kurios vyks Jums patogiu laiku.

 

KAUNAS 

Rietavo g. 11 (Įėjimas iš dešinės pastato pusės)

Pirmadienis

14:30 - 15:30 (C1 grupė)

15.40 - 16.40 (B grupė) 

16.50 – 18.00 (A grupė) 

18:10 - 19.00 (D grupė)

 

Antradienis

15.00 - 16.00 (C grupė)

17.00 – 17.45 (TORA Kids grupė)

19.00 – 20.10 (S grupė)

 

Trečiadienis

14:30 - 15:30 (C1 grupė)

15.40 - 16.40 (B grupė) 

16.50 – 18.00 (A grupė)

18:10 - 19.00 (D grupė)

 

Ketvirtadienis

15.00 - 16.00 (C grupė)

17.00 – 17.45 (TORA Kids grupė)

19.00 – 20.10 (S grupė)

 

Penktadienis

15.15 – 16.00 (10 - 6 KYU technika)

16.00 – 17.00 (5 - 1 KYU technika)

18.00 – 19.00 (S grupė)

 

A grupė – 1-5 KYU ir vyresni, kaip 13 metų sportininkai

B grupė – 6-7 KYU ir 10 – 13 metų sportininkai

C ir C1 grupės – 8-10 KYU ir 7 - 10 metų sportininkai

D grupė - 6 - 8 metų sportininkai

TORA Kids grupė - 4 - 6 metų sportininkai 

S grupė – Shindokai-kan kickboxing treniruotės

 

Sporto salės nuotraukos

 

 

DOMEIKAVA 

Mildos g. 7 (sporto studija "FIESTA")

Pirmadienis

17:40 - 18:40 

 

Trečiadienis

17:40 - 18:40 

 

KAUNAS

Vinco Krėvės pr. 43 (sveikatingumo ir sporto klubas "Dainavos sporto klubas")

Pirmadienis

16.00 - 16.50 (D2 grupė)

17.00 – 18.15 (D1 grupė)

 

Trečiadienis

16.00 - 16.50 (D2 grupė)

17.00 – 18.15 (D1 grupė)

 

Penktadienis

16.00 - 16.50 (KYU technika)

17.00 – 18.15 (D1 ir D2 grupės)

 

D1 grupė - Shindokai-kan karatė + shindokai-kan kickboxing

D2 grupė - Shindokai-kan karate 

Sporto salės nuotraukos

 

 

KAUNAS

Baltijos g. 30  (Kauno Milikonių progimnazija)

Ketvirtadienis

12.55 - 13.40 (6 pamoka)

 

Penktadienis

12.55 - 13.40 (6 pamoka)

13.50 - 14.45 (7 pamoka)

 

JONAVA 

Kosmonautų  g. 15 (Vaikų ir jaunimo visapusiško lavinimo centras)

Antradienis

16.00 - 17.30

17.30 - 18.05 (3 - 5 metų  sportininkai) 

 

Ketvirtadienis

16.00 - 17.30 

17.30 - 18.05 (3 - 5 metų  sportininkai)  

 

Sporto salės nuotraukos 

  

P.S VISIEMS SPORTININKAMS BŪTINA PATEIKTI SVEIKATOS PAŽYMĄ ! ! !

Vadovas

OVIDIJUS ANTANAITIS (3 DAN)

 

Sportas

Karatė pradėjo sportuoti nuo 1994 metų. Pirmasis treneris buvo Saulius Jovaiša, kuris ir sukūrė visą Ovidijaus karatė žinių pagrindą. Pas Saulių Jovaišą sportavo iki jo išvykimo į Ameriką (1997 metai). Pirmajam treneriui išvykus į Ameriką O.Antanaitis padarė pertrauką karatė, bandė sportuoti krepšinį. Romo Bagdanavičiaus dėka Ovidijus vėl grįžo į karatė. Nuo 2000 iki 2003 metų sportavo Kauno karatė klube „Goju Ryu“, kur jo treneris buvo Romas Bagdanavičius – tai treneris, kuris iškėlė Ovidijaus karatė techniką į aukščiausią lygį, didžiausias dėmesys buvo skiriamas KATA demonstravimui, bei technikos atlikimui. Todėl  Ovidijus puikiai pasirodydavo KATA rungtyse, visada laimėdavo pirmąsias arba antrąsias vietas Lietuvos čempionatuose ir tarptautiniuose turnyruose. 2004 metais, iširus „Goju Ryu“ karatė klubui O.Antanaitis sugrįžo į savo pirmąjį klubą („Naglis“), kur jo treneriu tapo Jordanas Poškaitis. Nepaslaptis, kad Jordanas - geras kovotojas, todėl jo treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama kovos taktikai bei kovos technikai. Jordano dėka Ovidijus tapo geras kovotojas, tarptautiniuose ir Lietuvos čempionatuose buvo pasiekta ne viena pirmoji vieta, dalyvauta ir iškovota daug gražių pergalių tarptautinėse profesionaliose kovose, MMA Bushido turnyruose. Matydamas, kad Ovidijaus karatė technikos ir kovojimo patirtis yra aukšto lygio, 2005 metais Jordanas paskiria Ovidijų antruoju klubo "Naglis" treneriu. Nuo 2005 metų Ovidijui pavyko suburti išties didelį kolektyvą, todėl baigęs studijas Kauno Techologijos  Universitete nusprendžia toliau tęsti rytų kovos menų kultivavimą ir įkuria savo klubą. Taigi, 2011 metais įkuriamas rytų kovos menų klubas "TORA". Trenerių dėka, Ovidijaus žinių bagažas yra išties didelis ir naudingas, kuriuo jis mielai dalinasi su savo sportininkais.

Klubo vadova kredo, kad jo ąsotis visada būtų pilnas vandens. Kiekvienas treneris yra ąsotis, o jo turimos žinios, patirtis – vanduo. Treneris treniruodamas savo sportininkus juos girdo vandeniu iš savo ąsočio, tad nenuostabu, kad vandens kiekis ąsotyje mažėja. Taigi, jei nori, kad tavo ąsotis visada būtų pilnas vandens, tu turi nuolatos tobulinti savo žinias, dalyvauti įvairiuose seminaruose, stovyklose ir kituose renginiuose, kurie pripildo tavo ąsotį vandeniu. Ovidijus Antanaitis gali drąsiai pasakyti, kad jo ąsotis nuolatos yra papildomas, t.y., jis visada yra pilnas vandens.

Klubo vadovas turi nemažai sportinių pasiekimų, bei turi sukaupęs didelę kovotojo patirtį, kurią mielai dalinasi su klubo sportininkais. Žymiausi Ovidijaus pasiekimai, tai 2007 metais, dalyvaudamas tarptautinėje stovykloje (Vengrijoje) apsigynė juodąjį diržą (I DAN). Ir jau 2009 metais, dalyvaudamas tarptautinėje 10-tojoje Shindokai – kan stovykloje Palangoje apsigynė 2 DAN'ą. 2013 metais Milane iškovojo Pasaulio Shindokai-kan čempiono vardą. 2014 metais išlaikytas 3 DAN'as. 2014 metais apgintas Pasaulio Shindokai-kan čempiono diržas. 2013 ir 2014 metais Kauno miesto mero A. Kupčinsko apdovanotas už aukštus sportinius rezultatus, bei Kauno miesto vardo garsinimą pasaulyje. 2015, 2016 ir 2018 metais Kauno miesto meras V.Matijošaitis apdovanojo rytų kovos menų klubo "TORA" trenerį už Lietuvos ir Kauno vardo garsinimą pasaulinio lygio varžybose, bei parengtus aukšto meistriškumo sportininkus.

 

Daugiau apie sportinius laimėjimus rasite skiltyje „kovotojai“

 

Išsilavinimas

2008 metais išklausė trenerio kvalifikacijos tobulinimo programos kursą ir gavo kūno kultūros ir sporto specialisto licenciją.

2010 metais Kauno technologijos universiteto Ekonomikos ir vadybos fakultete baigė ekonomikos studijų (specializacija-finansai) programą ir įgyjo Ekonomikos bakalauro kvalifikacinį laipsnį

2015 metais išklausė pedagoginių - psichologinių žinių kursą ir gavo Kauno pedagogų kvalifikacijos centre išduotą akreditacijos pažymėjimą, leidžiantį dirbti su moksleiviais.

 

Išklausytos programos

  • Organizmo adaptacija ištvermės, greitumo, jėgos fiziniams krūviams.
  • Kineziterapija trenerio veikloje. Sporto medicinos pagrindai.
  • Laikyseną koreguojančių ir nugaros raumenis stiprinančių pratimų taikymas per kūno kultūros pamoką.
  • Dalyvavo praktiniame seminare „Klasikinis masažas“ (trukmė 20 val.). Gali atlikti viso kūno masažą.
  • Kai kurių psichologinių veiksnių testavimas ir jo rezultatų panaudojimas sporte.

 

Hobis ir pomegiai

Pagrindinis pomėgis/hobi bei gyvenimo būdas yra sportas. Mėgsta aktyvų laisvalaikio praleidimo būdą: žaidžia futbolą, krepšinį, plaukioja, keliauja, slidinėja, lankosi visuomeniniuose renginiuose, teatruose. Taip pat neatsisako save išbandyti ekstremaliose situacijose.

 

Šiuo metu

Shindokai – kan karatė ir MMA treneris, vykdo individualias bei grupines treniruotes. Nuolat dalyvauja seminaruose. LSKKF sekretorius, koordinuoja ryšius tarp klubų, o taip pat tarp LSKKF ir ISL bei su kitomis tarptautinėmis organizacijomis. Sprendžia finansinius, inventoriaus ir kitus klausimus. 

Kalendorius

Pateikiame preliminarias 2018-2019 metų stovyklų, seminarų, varžybų datas. 

P.S Neįtrauktos kitų federacijų varžybos, kuriose taip pat dalyvauja klubo kovotojai. 

 

Rugsėjis

* LSKKF klubų vadovų susirinkimas - Kaunas.

 

Spalis 

* 20 diena Tarptautinis Shindokai-kan turnyras (Lenkija, Bialystok)

* 27 diena Shindokai-Kan VURI turnyras (2012-2011, 2010-2009, 2008-2007, 2006-2005 metais gimusiųjų grupės). Kaunas

 

Lapkritis

* 3 - 4 dienos Pasaulio WFC diržai. Italija (Milanas)

* 3 diena Shindokai-Kan KUMITE turnyras. Vilnius

 

Gruodis

* 15 diena  Kalėdinis Shindokai-kan VURI ir KUMITE turnyras "Kauno miesto taurė 2018" (2012-2011, 2010-2009, 2008-2007, 2006-2005 metais gimusiųjų grupės VURI),  KUMITE - visos. Kaunas

* 18 diena KYU atestacija klube (10 - 6 KYU)

* 21 diena Kalėdinė klubo “TORA” narių ir tėvelių šventė.

 

Vasaris

* 1 - 3 dienos  Shindokai-kan karate sportininkų žiemos stovykla. (5 ir aukštesnių KYU atestacija). Mickūnai

* 16 diena VURI turnyras Vasarios 16-osios metinėms atminti (VURI (2013-2012, 2011-2010, 2009-2008, 2007-2006 metais gimusiųjų grupės), KUMITE - naujokų kovos. Kaunas

 

Kovas

Shindokai-kan KUMITE turnyras "Vilniaus taurė", Vilnius (visos amžiaus grupės)  

 

Gegužė

* 4 diena Lietuvos VURI čempionatas (2013-2012, 2011-2010, 2009-2008, 2007-2006 metais gimusiųjų grupės). Kaunas

 

Birželis

* 1 diena KYU atestacija, Kaunas (10 - 6 KYU)

* 24 - 30 dienos  vaikų, jaunimo ir suaugusiųjų vasaros stovykla (Melnragė)

Liepa

* 25 - 29 dienos  tarptautinė Shindokai-kan Karate stovykla. Palanga 

Rugpjūtis

* Atostogų ir poilsio metas.

 

Rugsėjis

* LSKKF trenerių, instruktorių, teisėjų susirinkimas 2019 - 2020 metų sezonui aptarti.

Masažai

MASAŽAS visuomet turėjo ypatingą reikšmę. Šiuolaikiniame nuolatinės įtampos ir skubos pasaulyje tai įgavo ypatingą reikšmę, juk taip svarbu sustoti atsigręžti į save, įsiklausyti į savo ir artimųjų poreikius. Masažas yra vienas iš patikimų būdų per pusvalandį ar valandą atsikratyti savo rūpesčių. Reguliarus masažas sumažina nervingumą, nuovargį, atpalaiduoja įsitempusius raumenis, nepaslankius sąnarius, suteikia žvalumo, pakelia nuotaiką ir pagerina savijautą.

 

KELETAS MASAŽO APIBRĖŽIMŲ

 

MASAŽAS - tai viena seniausių ir efektyviausių priemonių, naudojamų sveikatai gerinti, jis gerina raumenų tonusą, sąnarių judrumą, kraujo apytaką, suteikia energijos ir sustiprina dvasinę pusiausvyrą.

MASAŽAS - speciali, dozuota mechaninių ir refleksinių poveikių visuma. Masažas veikia tiek fizinį kūną, tiek emocijas ir leidžia pasijusti geriau. Odos receptoriai perduoda mechaninio poveikio ranka energiją į nervinius impulsus, kone sklinda į centrinę nervų sistemą, o ši atsakomąsias reakcijas, koordinuoja, reguliuoja įvairias funkcijas.

KLASIKINIS MASAŽAS - jo metu naudojama klasikinė raumenis mankštinanti masažo technika. Net trumpalaikis masažas atstato organizmą, pašalina pieno rūgštį iš raumenų, šalina raumenų nuovargį, kelia tonusą, audinių elastingumą, sąnarių judrumą. Po didelio fizinio krūvio mažina patinimus ir skausmą, pagreitina darbingumo atkūrimo procesą, medžiagų apykaitą, sustiprina atsparumą, padidina bronchų praeinamumą, pagerina bendrą savijautą.

 

Gydomasis masažas atnaujina sutrikusios vietos funkcionavimą, t.y. pašalina skausmą ir raumenų nuovargį, įtampą, pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, naikina spazmus, atkuria sąnarių judrumą. Gydomieji masažai rekomenduojami sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, profilaktiškai, esant raumenų ir sąnarių sąstingiui, esant raumenų nervinės veiklos sutrikimams, ko pasėkoje yra sunkiai valdomas kūnas ar atskiros jo dalys. Taipogi tinka jaučiant įtampą arba stresą, esant bendram kūno įsitempimui, padidėjusiam nervingumui, nusilpus organizmui, sumažėjus darbingumui. Gydomojo masažo poveikis kompleksiškas: vyksta gydomieji procesai audiniuose ir organuose, didėja audinių paslankumas, padidina raumenų susitraukimo funkciją, padidina medžiagų apykaitą ir maitinimą audiniuose, nuimamas fizinis ir psichinis nuovargis.
Norint, kad poveikis būtų stipresnis, prieš masažą rekomenduojamos šiluminės procedūros (pirtis, karštos vonios ir kt.).

 

MASAŽO NAUDA ŽMOGAUS ORGANIZMUI

  • Suteikia raumenims elastingumo
  • Didina raumenų ištvermingumą
  • Sumažina raumenų, raiščių įtempimus
  • Atpalaiduoja pavargusius raumenis ir gerina sąnarių judesius
  • Atpalaiduoja pavargusius raumenis ir gerina sąnarių judesius
  • Atpalaiduoja pavargusius raumenis ir gerina sąnarių judesius
  • Didina raudonųjų ir baltųjų kūnelių kiekį kraujyje
  • Didina bendrą organizmo atsparumą
  • Stiprina kraujo cirkuliaciją
  • Gerina odos būklę, ji tampa elastingesnė ir atsparesnė temperatūros svyravimams
  • Masažo metu tonizuojama visa kraujagyslių sistema, palengvinamas širdies darbas.
  • Masažas atpalaiduoja
  • Masažas yra skirstomas į bendrajį ir dalinį. Bendrasis masažas yra toks, kai tam tikra tvarka iš eilės yra masažuojamas visas kūnas. Dalinis masažas yra skirtas atskiroms kūno dalims, pvz., nugarai, rankoms, šlaunims ir kitoms kūno vietoms masažuoti.Taigi, masažas plačiai taikomas sveikatai stiprinti, darbingumui bei psichinėms ir fizinėms žmogaus jėgoms grąžinti. Masažo metu Jūs gaunate viską, ko reikia sveikatai grąžinti ir savijautai pagerinti!

     

    VISIEMS KLUBO SPORTININKAMS MASAŽAI ATLIEKAMI NEMOKAMAI !

    Tereikia  susitarti su treneriu O. Antanaičiu treniruotės metu arba mob. Nr 8-620-12033

    Daugiau įrašų...

    1. Nuorodos
    2. Apie mus
    Design by Vaidas Mureika
    Copyright 2011 © ToraGym