http://99theme.com

Asmeninės treniruotės

Kviečiame treniruotis Shindokai-kan trikovės meno.

Tai yra vienas efektingiausių karate stilių visame pasaulyje, ugdantis visapusišką sportininką, bei žmogų.

 

• Nori ištrūkti nuo kasdienybės?

• Nori išsiugdyti kovotojo charakterį?

• Nori siekti sportinių aukštumų, o gal tik sportuoti dėl savęs?

• Nori geresnės savijautos ir fizinės formos?

• Nori treniruotis pagal savo galimybes?

• Nori pasiekti gerų rezultatų per trumpą laiką?

• Nori gauti maksimalų trenerio dėmesį?

Tada išbandyk save asmeninėse Shindokai-kan trikovės meno treniruotėse! Su 2013 ir 2014 metų Pasaulio shindokai-kan čempionu Ovidiju Antanaičiu tu gali pasiekti šių tikslų maksimaliai greitai!

 

Asmeninės treniruotės:

Treniruotes veda Lietuvos Shindokai-kan karate federacijos treneris, daugkartinis Lietuvos čempionas, 2013 ir 2014 metų Pasaulio čempionas, 4 DAN’o meistras – OVIDIJUS ANTANAITIS .

 

Profesionalus treneris ir kovotojas Ovidijus Antanaitis:

• Mielai perteiks visą sukauptą kovotojo patirtį;

• Treniruotis galėsite Jums patogiu metu;

• Galėsite rinktis treniruotis profesionaliai ar tik dėl savęs;

Asmeninės treniruotės vedamos fizinio aktyvumo studijoje „TORA“. Turint galimybes, treneris gali vesti užsiėmimus ir Jūsų patalpose. Pagal kliento pageidavimą suderinamas treniruočių laikas ir diena. Treniruotėje gali dalyvauti vienas ar du asmenys, bet ne daugiau. Vykdant asmenines treniruotes atsižvelgiama į kiekvieno kliento amžių, svorį, bendrą sveikatos būklę. Tuo tikslu treniruotės krūvis sudaromas individualiai. Treniruotis gali vaikai ir suaugę, moterys ir merginos. 

 

Asmeninių treniruočių nauda:

• Greičiau pastebimi geri rezultatai;

• Įgyjamas pasitikėjimas savimi;

• Greičiau įsisavinama technika;

• Pagerėja ištvermė;

• Pagėrėja bendras fizinis parengtumas;

 

Svarbiausiai nebijoti ir pradėti sportuoti.  Geri rezultatai – tai tik laiko klausimas.

Telefonas pasiteiravimui : +370 620 12033

Asmeninės treniruotės kaina 20 eurų. 

VURI

 

VURI - Vaikų Universalios Rato Imtynės

Ši varžybų sistema buvo sugalvota siekinat įtraukti į varžybas ir mažuosius sportininkus, kadangi Lietuvos Shindokai-kan karate federacijoje kovos prasideda tik nuo 10 metų. Taigi, jau 5 metų sportininkas gali dalyvauti šiose varžybose. VURI turnyrai visada pritraukia didelį būrį jaunųjų kovotojų, kadangi tai nėra pavojingos varžybos, kaip kovos, patirti traumą tikimybė yra labai maža. Varžybų taisyklės paremtos paprastais imtynių veiksmais- patraukti, pastumti, parklubdyti, pargriauti. Praktika rodo, kad šių varžybų dėka sportininkai geriau pasiruošia ateities kovoms ringe, varžybų dėka atsiranda priešininko pajutimas, imtynių elementų žinojimas ir dar daugelis kitų faktorių, kurie yra naudingi kovos metu. Atsiradus šioms varžyboms jaunieji sportininkai turi žymiai didesnę motyvaciją tobulėti, siekti užsibrėžtų tikslų, uoliai treniruotis, kad VURI varžybose iškovotų 1-ąją vietą.

 

Varžybų tikslas

Populiarinti dvikovines sporto šakas vaikų tarpe, siekiant išaiškinti stipriausius sportininkus VURI rungtyje.

 

VURI varžybų organizavimas

VURI varžybose dalyvaujantys sportininkai skirstomi į tris amžiaus grupes: 7-8 metų, 9-10 metų ir 11-12 metų. Sutikus tėvams ir treneriui, varžybose gali dalyvauti ir 6 metų sportininkai 7-8 metų amžiaus grupėje. Amžiaus grupėse po sportininkų registracijos ir svėrimo jie suskirstomi į tris ar keturias svorio kategorijas (labai lengva, lengva, vidutinė ir sunki) priklausomai nuo dalyvių skaičiaus ir svorio. Tam, kad svorio kategorija būtų laikoma turnyrinė joje turi būti ne mažiau kaip 4 dalyviai. Nuo 8 dalyvių sportininkai kategorijoje skiriami į du pogrupius, o nuo 16 dalyvių - į  4 pogrupius. Kai kategorijoje yra 2 ar 3 dalyviai kovos vadinamos ne turnyrinės ir apdovanojamas tik sportininkas nugalėtojas - diplomu už laimėtą kovą. Kai kategorijoje 4-7 dalyviai jie kovoja rato sistema ir apdovanojami 1, 2, 3 vietų laimėtojai. Kai kategorijoje 8-15 dalyvių jie išskiriami į du pogrupius, kur kovojama dėl vietų. Tokiu atveju toliau turnyre dalyvauja 1 ir 2 vietas užėmę kovotojai iš atskirų pogrupių ir jie susitinka pusfinalio kovose (1-as su kito pogrupio 2-u) ir nugalėtojai finalinėje kovoje, o pralaimėję kovoje dėl 3 vietos. Kai kategorijoje 16 ir daugiau dalyvių jie išskiriami į 4 pogrupius. Pogrupiuose 1-as ir 2-as vietas užėmę sportininkai kovoja ketvirtfinalio, po to laimėtojai pusfinalio ir finalo, bei dėl 3-os vietos kovose. Kai 4 pogrupiai, ketvirtfinalio kovos vykdomos tarp 1 ir 2, bei 3 ir 4 pogrupių.

 

VURI kovos trukmė

VURI varžybose atrankinės kovos ir tose svorio kategorijose kur yra mažiau nei 8 dalyviai kovojama tik rato sistema. Kovos vyksta po vieną, laiku neapibrėžtą raundą. Nugalėtoju skelbiamas tas sportininkas, kuris pirmasis surenka tris taškus. Kai svorio kategorija išskiriama į du ar keturis pogrupius, tai iki ketvirtfinalių, pusfinalių visos kovos taip pat vyksta ratų sistema pogrupiuose iki trijų taškų. Ketvirtfinaliuose kovojama po vieną laiku neapibrėžtą raundą iki trijų taškų, o pusfinaliuose, finale ir kovoje dėl trečios vietos kovojama iki penkių taškų.

 

VURI taisyklės

VURI varžybos vykdomos pagal LSKKF priimtas šios rungties taisykles. Sportininkai vertinami vienu tašku („juko“) už išstūmimą bent viena koja iš rato, parklupdymą, pargriovimą, metimą, pakirtimą. Išstumiant sportininką iš rato stebima, kuris sportininkas pirmas žengia koja už rato linijos. Jeigu sportininkai vienu metu padeda kojas už rato linijos toks veiksmas nevertinamas. Jeigu sportininkas atlieka pakirtimą, parbloškimą, parklupdymą, metimą ir pats lieka stovėti aikštelėje jis vertinamas „juko“. Jeigu atlieka šiuos veiksmus bet pats neišsilaiko aikštelėje arba pats pargriūna, yra nusitempiamas ant kito sportininko įvertinimo negauna. Visus šiuos veiksmus stebi ir kovai teisėjauja aikštelės teisėjas (referis), jam talkina teisėjo padėjėjas, kuris pildo varžybų protokolą.

 

Draudžiami veiksmai

Smūgiai rankomis ir kojomis, smaugimo veiksmai, skausmingi veiksmai, nepadorus elgesys.

 

Etiketas

Varžybų atidaryme, varžybose bei uždaryme (apdovanojimų ceremonijoje) sportininkai dalyvauja apsirengę baltos spalvos kimono. Kovų metu rekomenduojama dantų apsauga (kapa). Prieš kovą ir po jos sportininkai turi nusilenkti teisėjams, žiūrovams ir vienas kitam. Turi suprasti ir vykdyti teisėjo (referi) komandas. Gerbti teisėjo sprendimus ir po kovos pasveikinti savo priešininką.

 

Akimirkos iš varžybų

Instruktoriai

Ovidijus Antanaitis (4 DAN)

  

 

Donatas Bruožis (2 DAN)

 

Gustas Dimša (1 DAN)

Partneriai

Partnerių teikiamos nuolaidos, pateikus Rytų kovos menų klubo "TORA" nario kortelę.

 

15% nuolaida visiems maisto papildams

 

gyvenimas po pamokų

 

10% nuolaida picoms

 

5% nuolaida visoms prekėms

 

20% nuolaida fotografo paslaugoms

Treniruočių grafikai

Mūsų instruktoriai stengiasi kiekvienam mokiniui skirti kuo daugiau dėmesio, todėl mes visada vengiame didelio mokinių skaičiaus treniruotėse. Mūsų motto - ne kiekybė, bet kokybė, realumas, praktiškumas, entuziazmas ir draugiška aplinka. Todėl klubo sportininkai yra suskaidyti į mažesnes grupes, pagal jų meistriškumo lygį ir amžių. Žemiau pateikiame treniruočių grafikus pagal tam tikras grupes. Jeigu Jūs norite tobulėti greičiau, ar nerandate sau tinkamo laiko, visada galima tartis dėl asmeninių treniruočių, kurios vyks Jums patogiu laiku.

 

KAUNAS 

Rietavo g. 11 (Įėjimas iš dešinės pastato pusės)

Pirmadienis

16.50 – 18.00 (A grupė) 

18:10 - 19.00 (C grupė)

 

Antradienis

7:00 - 8:00 Rytinė grupė

17.00 - 18.00 (B grupė)

18.10 – 18.55 (TORA Kids grupė)

19.10 – 20.20 (S grupė)

 

Trečiadienis

16.50 – 18.00 (A grupė)

18:10 - 19.00 (C grupė)

 

Ketvirtadienis

7:00 - 8:00 Rytinė grupė

17.00 - 18.00 (B grupė)

18.10 – 18.55 (TORA Kids grupė)

19.10 – 20.20 (S grupė)

 

Penktadienis

16.00 – 16.50 (10 - 7 KYU technika)

17.00 – 18.00 (6 - 1 KYU technika)

18.00 – 19.00 (Atviras klubas)

 

A grupė – vyresni, kaip 13 metų sportininkai

B grupė – 8-10 KYU ir 7 - 12 metų sportininkai

C grupė - 6 - 10 metų sportininkai

TORA Kids grupė - 5 - 7 metų sportininkai 

S grupė – Shindokai-kan karate ir shindokai-kan kickboxing treniruotės

 

Sporto salės nuotraukos

 

 

DOMEIKAVA 

Įgulos  g. 3 (sporto klubas "MAX Gym")

Antradienis

17:00 - 17:55 (7 - 13 metų sportininkai) 

18:00 - 18.40  (4 - 6 metų sportininkai)

Ketvirtadienis

17:00 - 17:55 (7 - 13 metų sportininkai) 

18:00 - 18.40  (4 - 6 metų sportininkai)

 

 

P.S VISIEMS SPORTININKAMS BŪTINA PATEIKTI SVEIKATOS PAŽYMĄ ! ! !

Treniruočių grafikai (2)

Mūsų instruktoriai stengiasi kiekvienam mokiniui skirti kuo daugiau dėmesio, todėl mes visada vengiame didelio mokinių skaičiaus treniruotėse. Mūsų motto - ne kiekybė, bet kokybė, realumas, praktiškumas, entuziazmas ir draugiška aplinka. Todėl klubo sportininkai yra suskaidyti į mažesnes grupes, pagal jų meistriškumo lygį ir amžių. Žemiau pateikiame treniruočių grafikus pagal tam tikras grupes. Jeigu Jūs norite tobulėti greičiau, ar nerandate sau tinkamo laiko, visada galima tartis dėl asmeninių treniruočių, kurios vyks Jums patogiu laiku.

 

KAUNAS 

Rietavo g. 11 (Įėjimas iš dešinės pastato pusės)

Pirmadienis

16.50 – 18.00 (A grupė) 

18:10 - 19.00 (C grupė)

19:10 - 20:10 (Fight 4 fitness - moterys)

 

Antradienis

7:00 - 8:00 Rytinė grupė

17.00 - 18.00 (B grupė)

18.10 – 18.55 (TORA Kids grupė)

19.10 – 20.20 (S grupė)

 

Trečiadienis

16.50 – 18.00 (A grupė)

18:10 - 19.00 (C grupė)

19:10 - 20:10 (Fight 4 fitness - moterys)

 

Ketvirtadienis

7:00 - 8:00 Rytinė grupė

17.00 - 18.00 (B grupė)

18.10 – 18.55 (TORA Kids grupė)

19.10 – 20.20 (S grupė)

 

Penktadienis

16.30 – 18.00 (KYU technika)

18.00 – 19.00 (Atviras klubas)

 

A grupė – vyresni, kaip 13 metų sportininkai

B grupė – 8-10 KYU ir 7 - 12 metų sportininkai

C grupė - 6 - 10 metų sportininkai

TORA Kids grupė - 4 - 6 metų sportininkai 

S grupė – Shindokai-kan karate ir shindokai-kan kickboxing treniruotės

 

Sporto salės nuotraukos

 

 

DOMEIKAVA 

Įgulos  g. 3 (sporto klubas "MAX Gym")

Antradienis

17:00 - 17:55 (7-13 metų sportininkai) 

18:00 - 18.40  (3-6 metų sportininkai)

Ketvirtadienis

17:00 - 17:55 (7-13 metų sportininkai) 

18:00 - 18.40  (3-6 metų sportininkai)

 

 

JONAVA 

Kosmonautų  g. 1

Pirmadienis

17.00 - 18.00

Trečiadienis

17.00 - 18.00   

 

Sporto salės nuotraukos 

  

P.S VISIEMS SPORTININKAMS BŪTINA PATEIKTI SVEIKATOS PAŽYMĄ ! ! !

Vadovas

OVIDIJUS ANTANAITIS (3 DAN)

 

Sportas

Karatė pradėjo sportuoti nuo 1994 metų. Pirmasis treneris buvo Saulius Jovaiša, kuris ir sukūrė visą Ovidijaus karatė žinių pagrindą. Pas Saulių Jovaišą sportavo iki jo išvykimo į Ameriką (1997 metai). Pirmajam treneriui išvykus į Ameriką O.Antanaitis padarė pertrauką karatė, bandė sportuoti krepšinį. Romo Bagdanavičiaus dėka Ovidijus vėl grįžo į karatė. Nuo 2000 iki 2003 metų sportavo Kauno karatė klube „Goju Ryu“, kur jo treneris buvo Romas Bagdanavičius – tai treneris, kuris iškėlė Ovidijaus karatė techniką į aukščiausią lygį, didžiausias dėmesys buvo skiriamas KATA demonstravimui, bei technikos atlikimui. Todėl  Ovidijus puikiai pasirodydavo KATA rungtyse, visada laimėdavo pirmąsias arba antrąsias vietas Lietuvos čempionatuose ir tarptautiniuose turnyruose. 2004 metais, iširus „Goju Ryu“ karatė klubui O.Antanaitis sugrįžo į savo pirmąjį klubą („Naglis“), kur jo treneriu tapo Jordanas Poškaitis. Nepaslaptis, kad Jordanas - geras kovotojas, todėl jo treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama kovos taktikai bei kovos technikai. Jordano dėka Ovidijus tapo geras kovotojas, tarptautiniuose ir Lietuvos čempionatuose buvo pasiekta ne viena pirmoji vieta, dalyvauta ir iškovota daug gražių pergalių tarptautinėse profesionaliose kovose, MMA Bushido turnyruose. Matydamas, kad Ovidijaus karatė technikos ir kovojimo patirtis yra aukšto lygio, 2005 metais Jordanas paskiria Ovidijų antruoju klubo "Naglis" treneriu. Nuo 2005 metų Ovidijui pavyko suburti išties didelį kolektyvą, todėl baigęs studijas Kauno Techologijos  Universitete nusprendžia toliau tęsti rytų kovos menų kultivavimą ir įkuria savo klubą. Taigi, 2011 metais įkuriamas rytų kovos menų klubas "TORA". Trenerių dėka, Ovidijaus žinių bagažas yra išties didelis ir naudingas, kuriuo jis mielai dalinasi su savo sportininkais.

Klubo vadova kredo, kad jo ąsotis visada būtų pilnas vandens. Kiekvienas treneris yra ąsotis, o jo turimos žinios, patirtis – vanduo. Treneris treniruodamas savo sportininkus juos girdo vandeniu iš savo ąsočio, tad nenuostabu, kad vandens kiekis ąsotyje mažėja. Taigi, jei nori, kad tavo ąsotis visada būtų pilnas vandens, tu turi nuolatos tobulinti savo žinias, dalyvauti įvairiuose seminaruose, stovyklose ir kituose renginiuose, kurie pripildo tavo ąsotį vandeniu. Ovidijus Antanaitis gali drąsiai pasakyti, kad jo ąsotis nuolatos yra papildomas, t.y., jis visada yra pilnas vandens.

Klubo vadovas turi nemažai sportinių pasiekimų, bei turi sukaupęs didelę kovotojo patirtį, kurią mielai dalinasi su klubo sportininkais. Žymiausi Ovidijaus pasiekimai, tai 2007 metais, dalyvaudamas tarptautinėje stovykloje (Vengrijoje) apsigynė juodąjį diržą (I DAN). Ir jau 2009 metais, dalyvaudamas tarptautinėje 10-tojoje Shindokai – kan stovykloje Palangoje apsigynė 2 DAN'ą. 2013 metais Milane iškovojo Pasaulio Shindokai-kan čempiono vardą. 2014 metais išlaikytas 3 DAN'as. 2014 metais apgintas Pasaulio Shindokai-kan čempiono diržas. 2013 ir 2014 metais Kauno miesto mero A. Kupčinsko apdovanotas už aukštus sportinius rezultatus, bei Kauno miesto vardo garsinimą pasaulyje. 2015, 2016 ir 2018 metais Kauno miesto meras V.Matijošaitis apdovanojo rytų kovos menų klubo "TORA" trenerį už Lietuvos ir Kauno vardo garsinimą pasaulinio lygio varžybose, bei parengtus aukšto meistriškumo sportininkus. 2023 metais paragintas federacijos prezidento R.Gilles išlaikė 4 DAN'o egzaminą.

 

Daugiau apie sportinius laimėjimus rasite skiltyje „kovotojai“

 

Išsilavinimas

2008 metais išklausė trenerio kvalifikacijos tobulinimo programos kursą ir gavo kūno kultūros ir sporto specialisto licenciją.

2010 metais Kauno technologijos universiteto Ekonomikos ir vadybos fakultete baigė ekonomikos studijų (specializacija-finansai) programą ir įgyjo Ekonomikos bakalauro kvalifikacinį laipsnį

2015 metais išklausė pedagoginių - psichologinių žinių kursą ir gavo Kauno pedagogų kvalifikacijos centre išduotą akreditacijos pažymėjimą, leidžiantį dirbti su moksleiviais.

 

Išklausytos programos

  • Organizmo adaptacija ištvermės, greitumo, jėgos fiziniams krūviams.
  • Kineziterapija trenerio veikloje. Sporto medicinos pagrindai.
  • Laikyseną koreguojančių ir nugaros raumenis stiprinančių pratimų taikymas per kūno kultūros pamoką.
  • Dalyvavo praktiniame seminare „Klasikinis masažas“ (trukmė 20 val.). Gali atlikti viso kūno masažą.
  • Kai kurių psichologinių veiksnių testavimas ir jo rezultatų panaudojimas sporte.

 

Hobis ir pomegiai

Pagrindinis pomėgis/hobi bei gyvenimo būdas yra sportas. Mėgsta aktyvų laisvalaikio praleidimo būdą: žaidžia futbolą, krepšinį, plaukioja, keliauja, slidinėja, lankosi visuomeniniuose renginiuose, teatruose. Taip pat neatsisako save išbandyti ekstremaliose situacijose.

 

Šiuo metu

Shindokai – kan karatė ir MMA treneris, vykdo individualias bei grupines treniruotes. Nuolat dalyvauja seminaruose. LSKKF prezidentas, koordinuoja ryšius tarp klubų, o taip pat tarp LSKKF ir ISL bei su kitomis tarptautinėmis organizacijomis. Sprendžia finansinius, inventoriaus ir kitus klausimus. 

Kalendorius

Pateikiame likusias 2022 metų stovyklų, seminarų, varžybų datas. 

 

Vasaris

19 diena VURI turnyras Vasario 16-osios proga. Gargždai

 

Kovas

19 diena Shindokai-kan KUMITE turnyras "Viltys 7" - pasiruošimas Lietuvos čempionatui. Kaunas

 

Balandis

* 9 diena Lietuvos Shindokai-kan VURI čempionatas. 2010-2017 m. gimusieji. Kaunas 

 

Gegužė

* 14 diena Lietuvos Shindokai-kan KUMITE čempionatas. Kaunas 

 

Birželis

* Shindokai-kan karate 10 - 1 KYU atestacija

 

Liepa

17 - 25 dienos Shindokai-kan karate stovykla. Krivasalis

 

Rugpjūtis

* Atostogų ir poilsio metas.

 

Rugsėjis

* LSKKF trenerių, instruktorių, teisėjų susirinkimas 2022 - 2023 metų sezonui aptarti.

Daugiau įrašų...

  1. Masažai
  2. Nuorodos
  3. Apie mus
Design by Vaidas Mureika
Copyright 2011 © ToraGym